Официальный сайт МБУК Центральная районная библиотека Ковровского района


Вверх

Оздоровительная группа

2023-02-07

В Ивановской модельной библиотеке два раза в неделю проходят занятия оздоровительной группы "36,6". Важная роль отводится организации досуга, просветительской работе, организации позитивного общения.

В  борьбе за здоровье и долголетие важную роль играет физическая культура. К числу наиболее распространенных физических упражнений в среднем и пожилом возрасте относятся, прежде всего, гимнастические упражнения, направленные на поддержание гибкости скелета и подвижности в суставах. Очень важны упражнения для позвоночного столба, шеи, спины в виде сгибания и разгибания, приседания, поворотов туловища и шеи для профилактики отложения солей и развития остеохондроза, спондилеза, а также упражнения для укрепления брюшного пресса.

А еще в библиотеке можно сделать массаж на массажном кресле, послушать музыку, почитать полезную литературу и периодику и просто пообщаться. Приглашаем присоединиться  к группе"36,6" всех желающих!

 

Автор изображений 1,2,3,4- Козлова Т.А.

Источник: из архива Ивановской  библиотеки.